Coaching
COACHING – voor zijn wie je bent en zin in je leven
Een leukere relatie met jezelf en zin in je leven kun je leren. Net als lopen, praten en fietsen.
Het leven is behoorlijk complex. Er is veel dat je wilt, doet of moet. Zoals werken, studeren, een huis of partner vinden, vrienden zien, leuke dingen doen, praktische zaken regelen, aan je toekomst denken, misschien zorgen voor een kind en ook nog voor jezelf. Dat kan stressvol zijn. Daarbij is er soms tegenslag of onverwerkte pijn.
Je probeert al die zaken te regelen en in het plaatje te passen van succesvol zijn of tenminste ‘normaal’. Maar dat lijkt niet genoeg. Je voelt je onrustig, angstig of schuldig. Overprikkeld, leeg of niet de moeite waard. Misschien slaap je slecht door perfectionisme, piekeren en twijfel over keuzes. Of zit je vast in patronen die niet helpen. Je weet niet goed wie je bent en wat je wilt. Je denkt dat je de enige bent, schaamt je, houdt je verhaal voor jezelf en bent daarmee alleen.
Lijden in welke vorm dan ook, geeft aan dat iets niet meer meedoet aan de stromende aard van het leven.
Soms loop je hierdoor vast of verlies je de zin. Je weet niet hoe je die terug kunt vinden. En waar je moet beginnen: er lopen zoveel zaken door elkaar heen.
Hoe zou het zijn om met een coach en in een kleine groep gelijkgestemden te onderzoeken waarin je vastloopt, waardoor dit komt en hoe jij je daarvan los kunt maken. Om meer overzicht en regie te krijgen en te stoppen met jezelf zien als een project dat beter kan. Om je bewuster te worden van wie je bent en te weten dat dit een fantastisch uitgangspunt is voor een leukere relatie met jezelf en zin in je leven. Daarover gaat deze training.
De zin van het leven is de zin in het leven – Victor Frankl
De relatie met jezelf is de basis waarop je een leven bouwt. Hoe beter die relatie is, hoe leuker je leven, hoe meer betekenis het krijgt. Dat neem je mee de wereld in en die heeft het nodig.
Over de training Je volgt een programma van 3 keer 2 dagen en krijgt daarnaast online huiswerkopdrachten. De training is praktisch, spiritueel en alles daar tussenin. In 6 dagen krijg je meer zicht op de verhalen die je jezelf vertelt, wie je bent en wat je wilt. We gaan samen ‘het vat in’. Door oefeningen, ervaringen en theorie krijgt jouw ontwikkeling een boost. We werken, overnachten en eten op locatie in de Achterhoek met uitzicht op de boomgaard, weilanden en kippen.
Programma
DE EERSTE TWEEDAAGSE: Wat vertel ik mijzelf? Je deelt je verhaal en hoort dat van anderen. We onderzoeken wat jij jezelf vertelt, hoe dit jou in de weg staat en hoe je daarmee kunt omgaan. Je leert ervaringen constructief duiden, integreren of loslaten. Je krijgt meer overzicht, inzicht en regie.
Everything changes once we identify being the witness to the story, instead of an actor in it
DE TWEEDE TWEEDAAGSE: Wie ben ik? Wie ben je achter het verhaal dat je vertelt? Voorbij conditioneringen, labels, overtuigingen oftewel de ‘ik’ die je denkt te zijn. Je wordt je bewust van je essentie, leert hiermee contact maken en vanuit dit perspectief kijken naar jezelf. Je krijgt een ankerpunt, meer begrip voor jezelf en vrede met jezelf.
Ons ware zelf is heel en wordt niet beïnvloed door conditionering, trauma of labels.
DE DERDE TWEEDAAGSE: Wat wil ik? We onderzoeken wat je werkelijk wilt en hoe je hiervoor ruimte maakt. Je ontdekt jouw natuurlijke drijfveren en talenten en hoe je die kunt inzetten om richting te geven aan je toekomst. We werken vanuit je essentie en gaan daarmee voorbij aan wie je denkt te moeten zijn. Het gaat om eerlijk kijken naar jezelf, je authenticiteit ontdekken en zien wat daarbij past.
Maak je een voorstelling van wat je werkelijk wilt, alsof het al bestaat. Dat opent de deur naar verwezenlijking.
Na elke tweedaagse krijg je huiswerkopdrachten en is er een online contactmoment met de groep en mijzelf.- In 3 keer 2 dagen leer je
- Jouw verhalen delen, dat je niet alleen staat
- Zicht krijgen op je levensverhaal
- Zien wat jou belemmert, omgaan met wat jou belemmert
- Meer grip krijgen op jezelf
- Meer regie krijgen over je leven
- Emoties, gedachten en lichaamssignalen opmerken en die meenemen bij keuzes maken
- Zien wie jij bent achter jouw verhalen
- Jezelf beter kennen en accepteren
- Beter weten wat je wat je wilt
- Richting geven aan wat je wilt
- Jezelf begeleiden
Hoe ik werk: Dit programma is voor groepen tot 8 personen waar je werkt met je levensverhaal als vertrekpunt. Werken in een groep geeft herkenning, verbinding en plezier. Je verhaal delen geeft lucht, licht en haalt je uit een isolement. Ik maak gebruik van schrijfoefeningen, lichaamswerk, meditatie, visualisatie, deelrondes en theorie.
Waar: Je werkt, overnacht en eet op locatie in de Achterhoek met uitzicht op de boomgaard, weilanden en kippen. ’s Avonds maken we een vuurtje en slaap je in een goed bed op een eigen kamer. Even weg uit je dagelijks leven geeft afstand en ruimte om daarna met nieuwe moed naar huis te gaan.
Data voor 3 keer 2 dagen
Data groep 1: (Inschrijving gesloten: VOL) Dag 1 en 2 vinden plaats op 18 en 19 april 2025
Dag 3 en 4 vinden plaats op 23 en 24 mei 2025
Dag 5 en 6 vinden plaats op 27 en 28 juni 2025
Data groep 2: (Inschrijving gesloten: VOL) Dag 1 en 2 vinden plaats op 27 en 28 september 2025
Dag 3 en 4 vinden plaats op 25 en 26 oktober 2025
Dag 5 en 6 vinden plaats op 22 en 23 november 2025
Kosten: € 1.500,– Dit is inclusief kennismakingsgesprek, lunch, ontbijt, diner, drinken, overnachting, 2 x online contact en avondprogramma
Je bent welkom om contact op te nemen als ik iets voor je kan betekenen.
Plan hier een gratis kennismakingsgesprek
Sinds 1999 werk ik met jongvolwassenen binnen kunstopleidingen, theatervoorstellingen, in schrijfworkshops en coaching. Van 2013 tot 2023 werkte ik met jongvolwassen wetenschappers aan het schrijven van hun promotieverhaal en de presentatie daarvan op internationale podia.
INDIVIDUELE COACHING Soms is individuele coaching wenselijker of passender. De individuele coaching is voor volwassenen van 20 – 40 jaar die op een constructieve manier willen leren omgaan met zichzelf en de uitdagingen in hun leven.
Ik kan iets voor je betekenen als er bij jou een verlangen of noodzaak is om iets te veranderen.
De individuele coaching is 1 op 1 en afgestemd op jouw vraag of probleem.
Kosten voor de intake: € 90,–
Kosten per sessie van 1,5 uur: € 120,–
Je bent welkom om contact op te nemen als ik iets voor je kan betekenen.
Plan hier een gratis kennismakingsgesprek
Cliënten over de coaching
Wat opvalt is de diversiteit van Mariekes aanpak. Niet alleen maar praten maar juist de meditaties en visualisaties hebben mij geholpen. De coaching heeft me vooral weer een centrum in mijzelf gegeven. Een hervonden vertrekpunt om vanuit te kijken wat ik nou daadwerkelijk wil. Om van daaruit te voelen dat alles mogelijk is.
Marieke leert je afdalen in jezelf en luisteren naar je gevoel. Het is de kunst van het onderzoeken, van het je verwonderen over wie je bent.
Marieke heeft mij op een prettige en veilige manier mogelijkheden gegeven om beter tot mijzelf te komen. Op die manier kreeg ik meer rust en vertrouwen in mijn eigen inzichten. Wat ik geleerd heb, kan ik nog steeds toepassen nu de sessies gestopt zijn.
Marieke kan je met haar technieken bij onbewuste gevoelens en gedachten brengen waardoor duidelijk wordt welke keuzes je kunt maken. Het heeft me veel inzichten gegeven.
Marieke gebruikt goede en mooie beeldtaal waar je steun uit kunt halen en die je kunt meenemen naar je dagelijks leven. Ze is onbevooroordeeld, warm en helemaal present. Ze bekijkt de zaken van verschillende kanten en maakt je daar op een originele manier attent op. Ze is authentiek, open, stelde me op mijn gemak. Ze is humor en licht zonder de emoties af te zwakken die bij mij speelden en zonder iets af te doen aan mijn gevoelens en ervaringen.
De sessies bij Marieke hebben mij verrijkt. Ze geeft ze op een natuurlijke manier en zorgt dat je je op je gemak voelt. Ze leert je op een mooie, onderzoekende manier naar je persoonlijke situaties kijken. Hierdoor voelde het voor mij minder ingewikkeld en zwaar. Ik ging altijd opgelucht bij haar vandaan.
Mariekes superkracht is dat ze ontzettend goed en liefdevol kan luisteren en begrijpen. Ze combineert een warme persoonlijkheid met een scherpe, analytische blik en helpt je, door rake observaties en vragen, structuur en ordening aan te brengen in je eigen verhaal. Het is elke keer weer fijn om bij haar te mogen aanschuiven. Een veilige haven om neer te strijken en dan te vertrekken met een rugzak die weer net iets beter is opgeruimd.